幸助のマネー研究室

お金だけでは幸せになれません。ですが、お金で不幸が避けられることも多いです。お金は目的ではなく、手段とすべきと考えます。そのお金を上手に貯めるためにはどうすればいいか考えていきたいと思います。

2017年 健康診断結果

健康はある意味、最も大事な資本です。健康でないと病院代がかかり、仕事も満足にできず、収入・支出の両方に大きな影響を与えます。

 

今年の健康診断結果が出ました。

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脂質・体脂肪がC2(要注意、要改善) でした

太り過ぎ(メタボ)になったら、服も入らなくなり、糖尿病・脳卒中など様々なリスクが増えて、いいことはないです。

痩せないといけないのですが、食べるのが大好きです。。。

 

今後の抱負

 

アラフォーでいい年齢なので、目先の欲望ばかり考えず長い人生を乗り切るための健康を考えつつ行動したいです。

 

目標体重:
 
 82.8㎏(現在)→80kg(2017年)→75㎏(2020年)→65kg(2030年)

 

方策

・食事量の適正化(暴飲暴食を止める)

・体重記録により、意識を高める

ロードバイクによる運動量アップ

・筋トレによる基礎代謝アップ

 

まずは、年末にいい結果が報告できるように、80㎏目指して頑張ります。